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Gymnastik
Freie Plätze im Yogakurs
Im Yogakurs in der Turnhalle Baadenbergerstrasse Freitags ab dem 9.9.2011 bis zu den Herbstferien gibt es noch wenige freie Plätze!
Infos und Anmeldung ab sofort unter kurse.tus@web.de.
Neuer Kurs Ashthanga Yoga 3/11
Im 2. Halbjahr 2011 findet an zwei Abenden der neue Kurs Ashthanga Yoga 3/11 statt.
Donnerstags
Kostenbeitrag für Mitglieder 65,-€, für Nicht-Mitglieder 91,-€.
Zeitraum: 8.9.2011 - 15.12.2011
Wann: Donnerstags, 21.00-22.00 Uhr
Wo: Turnhalle Baadenberger Str.
Freitags
Kostenbeitrag für Mitglieder 35,-€, für Nicht-Mitglieder 42,-€.
Zeitraum: 9.9.2011 - 21.10.2011
Wann: Freitags, 18.30-19.30 Uhr
Wo: Turnhalle Baadenberger Str.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot wenden Sie sich bitte per Mail an Frau Leni Hoerkens unter kurse.tus@web.de.
Die Anmeldemöglichkeit zu diesem Kurs finden Sie weiter unten.
Bitte unbedingt den Übungsabend angeben.
Neuer Kurs Step-Aerobic 4/11
In der Zeit vom 11.11.2011 - 16.12.2011 findet der neue der Kurs Step-Aerobic 4/11 statt.
Kostenbeitrag für Mitglieder 30,-€, für Nicht-Mitglieder 36,-€.
Wann: Freitags, 18.30-19.30 Uhr
Wo: Turnhalle Baadenberger Str.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot wenden Sie sich bitte per Mail an Frau Leni Hoerkens unter kurse.tus@web.de.
Die Anmeldemöglichkeit zu diesem Kurs finden Sie weiter unten.
Vorankündigung: Geräteturnen weibl. für „Ältere“
Vom 9. September - 14. Oktober 2011 findet an sechs aufeinander folgenden Freitagen der Kurs Gerätturnen weibl. für „Ältere“ statt.
Willkommen sind Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse!
Wann: Freitags, 20.00 – 21.00 Uhr
Wo: in der Halle Pistorhof
Kostenbeitrag für Mitglieder 30,- €, für Nicht-Mitglieder 36,- €.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot wenden Sie sich bitte per Mail an Frau Leni Hoerkens unter kurse.tus@web.de.
Die Anmeldemöglichkeit zu diesem Kurs finden Sie weiter unten.
Anmeldeformular
Tanzen für Mädchen in drei Altersgruppen
für Mädchen von 6-10 Jahre, 11-15 Jahre und ab 16 Jahre.
Inhalte der ersten beiden Gruppen sind Bewegungsabläufe zu Musik, die größtenteils von den Mädchen selber gewählt wird. Um eine Choreographie zu erstellen, werden Haltung, Kraft und Spannung eingeübt.
Die dritte Gruppe legt, außer den schon genannten Inhalten, einen weiteren Schwerpunkt auf Aerobic, Krafttraining und Entspannung.
Es wird versucht, die Musik (komplette Bandbreite der Musikrichtungen) in Bewegung umzusetzen.
Frauengymnastik
Die unterschiedlichen Angebote für Frauen jeden Alters haben das Training ihrer allgemeinen Fitness (Kondition, Kräftigung, Dehnung und Koordination) unter besonderer Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte zum Inhalt.
Sport und Spaß für (Ehe-) Paare
| Tag | Inhalt | Uhrzeit | Ort |
| Dienstag | Gymnastik u. Bewegung bei flotter Musik /Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit u. Koordination | 20.00 - 21.30 | Baadenbergerstraße |
Männergymnastik
Funktionelle Gymnastik wird speziell auf männliche Bedürfnisse konzipiert. Verschiedene Ballspiele runden das Angebot ab.
Fitness für Frauen
| Tag | Inhalt | Uhrzeit | Ort |
| Montag | moderates Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Figurtraining und Entspannung | 19.45 - 20.45 | Baadenbergerstraße |
| Montag | Gymnastik zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Beweglichkeit | 19.15 - 20.30 | Bertha v. Suttner Schule |
| Dienstag | Ausdauergymnastik mit dem Schwerpunkt BBP (Bauch/Beine/Po) | 19.30 - 20.30 | Lindweiler Hof |
| Dienstag | ausgewählte Gymnastik zur Dehnung u. Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Ausdauer u. der allgemeinen Beweglichkeit | 19.00 - 20.00 | Baadenbergerstraße |
| Mittwoch | 90 Minuten (Power-) Gymnastik für alle, die sich gern bewegen u. ihre Kondition u. Fitness steigern wollen | 20.00 - 21.30 | Schule Overbeckstr. |
| Donnerstag |
Ausdauergymnastik mit dem Schwerpunkt BBP (Bauch / Beine / Po) (findet derzeit nicht statt) |
21.00 - 22.00 | Baadenbergerstraße |
Gymnastik und Tanz für Jungen und Mädchen
| Tag | Alter | Uhrzeit | Ort |
| Donnerstag | 6 - 10 Jahre | 18.00 - 19.00 | Baadenbergerstraße |
| Donnerstag | 11 - 15 Jahre | 19.00 - 20.00 | Baadenbergerstraße |
| Donnerstag | ab 16 Jahre | 20.00 - 21.00 | Baadenbergerstraße |
Tanz und Bewegung zu angesagten Hits der Popmusik
Gymnastik für Männer
| Tag | Alter | Uhrzeit | Ort |
| Dienstag | Koordinationstraining mit anschließendem Ballspielen | 20.30 - 22.00 | Lindweiler Hof |
| Donnerstag | ab 16 Jahre | 20.00 - 21.00 | Baadenbergerstraße |
Turn- und Gymnastikabteilung
| Funktion | Name | Kontakt |
| Oberturnwartin | Brigitte Schneider Schwarz |
Tel. 555591 bschsch@tus-ehrenfeld.de |
| Frauenwartin | Annett Beyers |
Tel. 557856 frauenwartin@tus-ehrenfeld.de |
| Kinder u. Jugendwartin | Sarah Hoerkens | s.hoerkens@web.de |
| Sport mit Älteren „50 plus | Hilde Raab | Tel. 6803633 |
| Kurse | Leni Hoerkens | kurse.tus@web.de |
Wir sind gerne für Sie da, aber: auch Vereinsarbeit ist kein 7 Tage - 24 Std. - Job. Daher bitten wir, zu "normalen" Zeiten anzurufen.
Bickendorfer Büdchenlauf
Als Vorbereitung für den diesjährigen Bickendorfer Büdchenlauf bieten wir für unsere Mitglieder von April bis zu den Herbstferien ein Walking-Angebot.
Es wird bei jedem Wetter gewalkt!!!
Wann: Jeden 1. Dienstag im Monat um 19 Uhr
Wo: wir starten an der Turnhalle Baadenbergerstr.
Neuer Kurs Power Yoga 2a/11
In der Zeit vom 5. Mai 2011 - 21. Juli 2011 der Kurs Power Yoga 2a/11 statt.
Kostenbeitrag für Mitglieder 50,-€, für Nicht-Mitglieder 60,-€.
Wann: Donnerstags, 21.00-22.00 Uhr
Wo: Turnhalle Baadenberger Str.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot wenden Sie sich bitte per Mail an Frau Leni Hoerkens unter kurse.tus@web.de.
Die Anmeldemöglichkeit zu diesem Kurs finden Sie weiter unten.
Ashtanga Yoga / Power Yoga 2b/11
In der Zeit vom 6. Mai 2011 - 22. Juli 2011 der Kurs Ashtanga Yoga / Power Yoga 2b/11 statt.
Kostenbeitrag für Mitglieder 50,-€, für Nicht-Mitglieder 60,-€.
Wann: Donnerstags, 18.30-19.30 Uhr
Wo: Turnhalle Baadenberger Str.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot wenden Sie sich bitte per Mail an Frau Leni Hoerkens unter kurse.tus@web.de.
Die Anmeldemöglichkeit zu diesem Kurs finden Sie weiter unten.